2016年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 1日:
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1150 kcal
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脂質: 32.78g | たんぱく質: 81.02g | 炭水化物: 127.93g.
朝食: ハマダコンフェクト バランスパワー ブルーベリー味, コーヒー, 玄米（中粒、調理済み）, 高野豆腐のトマトスープ, ミックスナッツ, コープ ヨーグルト50. 昼食: アボカド, レタス, ささみ, ブロッコリ. 軽食/その他: Blendy カフェオレ カロリーハーフ, コーヒー, ミックスナッツ, ファミリーマート ゆず胡椒の国産鶏サラダチキン. もっと...
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1432 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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