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４９、８
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62.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 31日:
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2157 kcal
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脂質: 74.66g | たんぱく質: 126.12g | 炭水化物: 247.04g.
朝食: セブンイレブン ゆでたまご, ジャパンミート 鮭フレーク, プチトマト, バター, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 白米（中粒、調理済み）, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁. 昼食: 宝幸 ライトフレーク まぐろ, バター, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 焼きそば, 上州店 焼きまんじゅう. 夕食: 焼きそば, ヤマザキ製パン ダブルソフト, セブンイレブン ゆでたまご, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, ファミリーマート えび大判焼き. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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