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12.2%
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56.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 31日:
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1990 kcal
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脂質: 66.44g | たんぱく質: 154.95g | 炭水化物: 186.21g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), ヒレカツ, 油揚げ, カボチャの煮物, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, マカロニサラダ, 唐揚げ. 夕食: ヒレカツ, 鶏の胸肉（皮なし）, 唐揚げ. 軽食/その他: バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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