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12.7%
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56.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 30日:
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2825 kcal
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脂質: 58.71g | たんぱく質: 156.12g | 炭水化物: 407.27g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 卵, 永谷園 広東風かに玉, 鶏の胸肉（皮なし）, 国産中粒納豆(あづま食品), はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ご飯. 夕食: ごま油, 牛ホルモン大腸(テッチャン/ホルモン/もつ), ご飯, ご飯, 馬刺, ご飯. 軽食/その他: はちみつ, KAGOME 野菜一日これ一本, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, トモエ乳業 オレンジ100, キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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