2016年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 30日:
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2397 kcal
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脂質: 52.80g | たんぱく質: 160.21g | 炭水化物: 312.22g.
朝食: Quaker オートミール, イオン 無脂肪牛乳, ダノン オイコス パッションフルーツ, ゆで卵. 昼食: キョクヨー さけの中骨, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ (75g), おにぎり. 夕食: タカノフーズ 納豆, 肉野菜炒め, ご飯. 軽食/その他: ソイプロテイン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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