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４９、８
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 30日:
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2240 kcal
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脂質: 66.93g | たんぱく質: 130.89g | 炭水化物: 283.09g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, あんこ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 調理したなす, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), すき家 みそ汁, しょうが焼き, 白米（中粒、調理済み）, そば（調理済み）, ヤマキ めんつゆ, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 石井食品 とりそぼろ, マヨネーズ（低カロリー）, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, セブンイレブン ゆでたまご, あんこ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ヤマザキ製パン ダブルソフト, サツマイモ. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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