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13.0%
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56.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 29日:
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1923 kcal
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脂質: 53.44g | たんぱく質: 147.73g | 炭水化物: 205.84g.
朝食: カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. 昼食: 生協 枝豆がんも, 七菜きんちゃく(生協), ご飯, 国産中粒納豆(あづま食品), はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 木綿豆腐. 夕食: 木綿豆腐, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 軽食/その他: クルミ, バナナ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ひよこ, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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