2016年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 29日:
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2558 kcal
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脂質: 56.90g | たんぱく質: 189.59g | 炭水化物: 306.16g.
朝食: Quaker オートミール, ダノン オイコス パッションフルーツ, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: さば缶, おにぎり. 夕食: イカ焼き, みやけ食品 玉子とうふ, 目玉焼き, ホーメル スパム, ご飯. 軽食/その他: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ソイプロテイン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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