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13.0%
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56.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 27日:
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1772 kcal
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脂質: 61.15g | たんぱく質: 145.76g | 炭水化物: 133.53g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), カルビー フルグラ. 昼食: リケン 焙煎ごまスープ, ニッポンハム 陳建一四川焼売, ロースハム(フードリエ), ご飯, 卵, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 焼酎, 鶏の胸肉（皮なし）, ニッポンハム 陳建一四川焼売, 雪印乳業 カマンベールチーズ, いんげん. 軽食/その他: ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, タカナシ 北海道低脂肪乳, タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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