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11.7%
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56.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 26日:
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1827 kcal
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脂質: 68.84g | たんぱく質: 149.98g | 炭水化物: 140.03g.
昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, ご飯, 味噌汁, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 雪印乳業 6Pチーズ, 半熟ゆで卵, 茶碗蒸し, 焼酎, 豚ロース, サーモンの刺身, かつお, 豚しゃぶ. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, KAGOME 野菜一日これ一本, クルミ, バナナ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ハーゲンダッツ クッキー&クリーム, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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