|
４９、４
|
61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 25日:
|
2074 kcal
|
脂質: 77.88g | たんぱく質: 117.81g | 炭水化物: 220.49g.
朝食: うめぼし, ポテトサラダ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ヤマダイ しょうゆラーメン, 白米（中粒、調理済み）, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: ジャパンミート 鮭フレーク, 野菜炒め, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, ポテトサラダ, 木綿豆腐. 軽食/その他: 近藤乳業 低脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|