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４９、９
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 23日:
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2068 kcal
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脂質: 79.88g | たんぱく質: 106.70g | 炭水化物: 227.90g.
朝食: うめぼし, さつまいもの天ぷら, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 紀文 調製豆乳, 新とりそぼろ丼, おんたま, サラダセット, 和風ドレッシング, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 日清食品 スパ王プレミアム ナポリタン, さつまいもの天ぷら, HONIHO ライトフレークカツオ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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