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４９、１
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 22日:
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2136 kcal
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脂質: 58.39g | たんぱく質: 126.84g | 炭水化物: 269.63g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, うめぼし, 赤飯. 昼食: ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, 刺身, そば（調理済み）, ヤマキ めんつゆ, 白米（中粒、調理済み）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: S&B おいしいカレー, うめぼし, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 近藤乳業 低脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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