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４９、４
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 21日:
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1844 kcal
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脂質: 55.07g | たんぱく質: 93.34g | 炭水化物: 241.44g.
朝食: ニッポンハム 甘酢肉団子, うめぼし, ポテトサラダ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 近藤乳業 低脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, バナナ, うめぼし, ポテトサラダ, 赤飯. 夕食: もなか, ポテトサラダ, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, HONIHO ライトフレークカツオ, 赤飯. 軽食/その他: 近藤乳業 低脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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