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11.6%
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56.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 21日:
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2471 kcal
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脂質: 45.40g | たんぱく質: 173.51g | 炭水化物: 333.86g.
昼食: リケン ねぎ塩スープ, 半熟ゆで卵, 豚しゃぶ, 鶏の胸肉（皮なし）, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯. 夕食: かんぱち, アワビ, 鉄火巻(北辰), タコ, アナゴ, サーモンの刺身, マグロの刺身, トロ 刺身(北辰), エビの天ぷら, 酢飯. 軽食/その他: 森永乳業 まきばの空, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), まんじゅう, 桃, バナナ, はちみつ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, グレープフルーツジュース, ホエイプロテイン(ボディウイング), キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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