2016年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 21日:
|
997 kcal
|
脂質: 26.63g | たんぱく質: 55.41g | 炭水化物: 130.58g.
朝食: スジャータ 調製豆乳, Pasco ゆめちからブランロール. 昼食: サイゼリヤ エビと野菜のトマトクリームリゾット. 夕食: ネギ, 肉野菜炒め, レモン, わさび, ささみ, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, レバー, 長ねぎ, 生姜, 漬物, 馬刺, ししとう, ネギ, 野菜煮物. 軽食/その他: チョコ, バタークッキー・砂糖クッキー, 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|