2016年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 21日:
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4311 kcal
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脂質: 68.53g | たんぱく質: 225.83g | 炭水化物: 261.01g.
朝食: バナナ, Quaker オートミール, イオン 無脂肪牛乳, ダノン オイコス パッションフルーツ. 昼食: ゆで卵, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, おにぎり. 夕食: 肉野菜炒め, セブンイレブン もつ炒め(にんにく醤油味), サラダ, サバ, マグロ, 焼き鳥. 軽食/その他: 焼酎, レモンサワー, 生ビール, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ソイプロテイン. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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