|
４９、８
|
61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 20日:
|
1910 kcal
|
脂質: 88.41g | たんぱく質: 112.06g | 炭水化物: 164.87g.
朝食: うめぼし, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: ヒレカツ３０グラム, タテヤマ さつまいもパン（酵母パン）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 木綿豆腐, HONIHO ライトフレークカツオ. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|