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12.2%
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56.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 20日:
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1566 kcal
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脂質: 67.31g | たんぱく質: 136.22g | 炭水化物: 94.55g.
昼食: 卵, 味噌汁, ニッポンハム 陳建一四川焼売, 絹ごし豆腐, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯. 夕食: 焼酎, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 鶏の胸肉, 半熟ゆで卵, 雪印乳業 カマンベールチーズ, ネギトロ, 絹ごし豆腐. 軽食/その他: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, はちみつ, ハーゲンダッツ クッキー&クリーム, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永乳業 まきばの空, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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