2016年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 20日:
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4603 kcal
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脂質: 93.78g | たんぱく質: 200.59g | 炭水化物: 398.14g.
朝食: ダノン オイコス パッションフルーツ, おにぎり. 昼食: ダノン オイコス パッションフルーツ, 海鮮丼. 夕食: キョクヨー さばみそ煮, ドライカレー, ご飯, パン, 雪印乳業 とろけるスライス, ソーセージ, 焼鮭, 鶏の手羽肉. 軽食/その他: 生ビール, レモンサワー, ソイプロテイン. もっと...
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2958 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 11 時間 30 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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