2016年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 20日:
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1797 kcal
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脂質: 62.45g | たんぱく質: 89.58g | 炭水化物: 217.03g.
朝食: 魚の天ぷら, 肉じゃが, バナナ, サワークリーム, 食パンのトースト, 味噌汁, ピクルス. 昼食: 白身魚のフライ, ラスク, 魚の天ぷら, 肉じゃが, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, ピクルス, ゆで卵, マスタード, レタス, 食パンのトースト. 夕食: 漬物, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, 魚の天ぷら, ハッシュドビーフ, ご飯. 軽食/その他: 牛乳（全乳）, セブンイレブン ところてん, 牛乳（低脂肪2％、成分調整）. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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