2016年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 19日:
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4474 kcal
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脂質: 124.33g | たんぱく質: 158.38g | 炭水化物: 688.34g.
朝食: Quaker オートミール, イオン 無脂肪牛乳, ダノン オイコス パッションフルーツ. 昼食: ダノン オイコス パッションフルーツ, おにぎり, マルハニチロ食品 おさかなソーセージ. 夕食: 海鮮丼. 軽食/その他: チョコレートケーキ, ソイプロテイン. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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