2016年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 19日:
|
1649 kcal
|
脂質: 55.54g | たんぱく質: 64.55g | 炭水化物: 222.38g.
朝食: 味噌汁, ピクルス, マスタード, アジフライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 食パンのトースト. 昼食: 豊島屋 鳩サブレ, ラスク, ピクルス, サワークリーム, 食パンのトースト, 白身魚のフライ, 東海漬物 こくうまキムチ, アジフライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 夕食: スイカ, みそ汁, ゆで卵, アジフライ, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, 食パンのトースト, ピクルス, 白身魚のフライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, マスタード. もっと...
|
週に7 kg減量中
|