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４９、３
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 18日:
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2443 kcal
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脂質: 73.68g | たんぱく質: 149.27g | 炭水化物: 306.59g.
朝食: うめぼし, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: かき揚げ, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, とろける四種チーズハンバーグ, もなか, Danone Bio Plain Zero Fat, 石井食品 とりそぼろ, 白米（中粒、調理済み）, 宝幸 ライトフレーク まぐろ. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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