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12.2%
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56.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 18日:
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1888 kcal
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脂質: 73.14g | たんぱく質: 139.42g | 炭水化物: 127.15g.
昼食: 雪印乳業 とろけるスライス, リケン 焙煎ごまスープ, 目玉焼き 調理油なし, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯. 夕食: 半熟ゆで卵, クラフト 切れてるチーズ カマンベール入り, 鶏の胸肉, 焼酎, ローストビーフ, サーモン, いかの塩辛, カキフライ, サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: はちみつ, クルミ, バナナ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永乳業 まきばの空, ホエイプロテイン(ボディウイング), 半熟ゆで卵, 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, 森永乳業 まきばの空, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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