2016年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 18日:
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1544 kcal
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脂質: 47.73g | たんぱく質: 65.96g | 炭水化物: 217.57g.
朝食: ソントン ブルーベリージャム, サワークリーム, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り, ピクルス. 昼食: バナナ, レタス, トマト, 春雨サラダ, 白身魚のフライ, ピクルス, ブルドックソース 中濃ソース, マスタード, サワークリーム, アジフライ, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り. 夕食: 漬け物, ねぎま, イオン株式会社 イカ唐揚げ, 味噌汁, 調理したなす, マスタード, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り. 軽食/その他: セブンイレブン ところてん, 坂角総本舗 ゆかり, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 豊島屋 鳩サブレ, バナナ. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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