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４９、５
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 17日:
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2107 kcal
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脂質: 72.37g | たんぱく質: 128.43g | 炭水化物: 228.87g.
朝食: 生卵, うめぼし, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, 伊藤園 1日分の野菜, 白米（中粒、調理済み）, 江崎グリコ ガーリックライスの素, ハンバーグ２２５ｸﾞﾗﾑ. 夕食: 家のパンプキンスープ（ﾙｰとかぼちゃのみ）, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, プチトマト, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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