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12.9%
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56.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 17日:
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2764 kcal
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脂質: 58.58g | たんぱく質: 131.60g | 炭水化物: 404.89g.
昼食: ご飯, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 半熟ゆで卵, 卵, 味噌汁, 豚ロース. 夕食: 豚ロース, ハウス食品 カリー屋カレー 辛口, ご飯, エビフライ, カキフライ, カッテージチーズ, サントリー プレミアムモルツ, ご飯. 軽食/その他: キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, はちみつ, バナナ, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, はちみつ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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