John10251の日記, 2016年 08月 16日

Things are not going well weight wise. I gotta get back in control...

70.5 kg これまでの減量分: 13.4 kg. 残り: 0.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 16日:

1712 kcal

脂質: 79.85g | たんぱく質: 116.66g | 炭水化物: 139.70g. 朝食: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Sweet Cherries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. 夕食: Fried Plantain, Beef, Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture). 軽食/その他: CVS Mixed Nuts Honey Roasted. もっと...

週に0.6 kg増量中

8 人のサポーターいいね！

You can do it! Start with you next meal!

2016年 08月 16日投稿者: Suzi161

You got this! Get back on track.

2016年 08月 16日投稿者: ChicaLean

And bring me with you. :)

2016年 08月 16日投稿者: ChicaLean

I'd like a seat I that train!

2016年 08月 16日投稿者: SjF60

At least you recognized this well before it's out of hand....hope your week ahead gets you back on track!! Take care John and have a great week!

2016年 08月 16日投稿者: Steven Lloyd

Helps me to recognize I always am in "control". Sometimes, I do a poor job of managing me. Not such a big jump to making good decisions from there. Kind of a mind game but it works for me!

2016年 08月 16日投稿者: JJohnso

Just keep reminding yourself: YOU CAN AND YOU WILL :)

2016年 08月 17日投稿者: schmetterlinge34


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

John10251の体重の記録

全ての履歴を表示

John10251の日記, 2016年 08月 16日

コメントを投稿

John10251の体重の記録