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12.0%
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56.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 16日:
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1892 kcal
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脂質: 64.91g | たんぱく質: 163.92g | 炭水化物: 149.11g.
昼食: 温泉卵, 国産中粒納豆(あづま食品), マグロの刺身, ヒラメ, ご飯. 夕食: いなり寿司, 焼酎, 鶏の胸肉, クラフト 切れてるチーズ カマンベール入り, 鯛, 鴨肉. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳, ハーゲンダッツ ストロベリー (110ml), 桃, 半熟ゆで卵, キッコーマン 調整豆乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), はちみつ, バナナ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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