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４９、５
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 15日:
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2149 kcal
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脂質: 60.90g | たんぱく質: 131.23g | 炭水化物: 272.60g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, うめぼし, 堀川 しおまめ, 白米（中粒、調理済み）, ナス, 丸美や 麻婆茄子の素. 昼食: とろける四種チーズハンバーグ, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, 石井食品 とりそぼろ, プチトマト, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: プチトマト, 赤飯, 家のパンプキンスープ（ﾙｰとかぼちゃのみ）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ファミリーマート えび大判焼き, みたらし団子(よっつつき), よっちゃん食品 カットよっちゃん, グリコ プリッツ スーパーバター, 森永乳業 森永のおいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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