2016年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 15日:
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2003 kcal
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脂質: 52.17g | たんぱく質: 165.51g | 炭水化物: 212.49g.
朝食: マルハニチロ食品 おさかなソーセージ, Quaker オートミール, ダノン オイコス パッションフルーツ, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: さば水煮, おにぎり. 夕食: リケン うま塩ドレッシング, 味噌汁, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ゆで卵, サラダ. 軽食/その他: セブンイレブン 挽きたてコーヒー, ソイプロテイン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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