|
５０
|
63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 14日:
|
2030 kcal
|
脂質: 72.55g | たんぱく質: 122.29g | 炭水化物: 223.58g.
朝食: うめぼし, ポテトサラダ, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, おかめ納豆 国産中粒納豆, ポテトサラダ, おはぎ, プチトマト, 石井食品 とりそぼろ, 木綿豆腐, 宝幸 ライトフレーク まぐろ. 夕食: AJINOMOTO 麻婆茄子, おはぎ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 調理したなす, プチトマト. 軽食/その他: トライアル いかの姿フライチリ味, 森永乳業 森永のおいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, おやつカンパニー ベビースターラーメン柿の種３種ミックス. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|