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9.7％
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56.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 14日:
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2648 kcal
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脂質: 43.30g | たんぱく質: 145.54g | 炭水化物: 403.55g.
昼食: ニッポンハム 陳建一四川焼売, 木綿豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, エビカツ, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯. 夕食: 半熟ゆで卵, うどん, ご飯, マグロの刺身, 宇都宮餃子40個入り(生協). 軽食/その他: 山崎製パン 豆大福(つぶあん), バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に8.4 kg増量中
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