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５０、６
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 13日:
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1840 kcal
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脂質: 77.63g | たんぱく質: 107.81g | 炭水化物: 174.25g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, 目玉焼き, ウインナー, うめぼし, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ウインナー, 卵焼き, 木綿豆腐, プチトマト, アジフライ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: テーブルマーク やきとり串, プチトマト, アジフライ, ポテトサラダ, 焼きそば. 軽食/その他: バームクーヘン, 森永乳業 森永のおいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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