|
12.8％
|
55.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 13日:
|
1607 kcal
|
脂質: 47.79g | たんぱく質: 123.58g | 炭水化物: 99.49g.
昼食: 木綿豆腐, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 国産中粒納豆(あづま食品), 卵, ご飯, 味噌汁. 夕食: レモンサワー, チャーハン, ウイスキー, ローソン ごぼうと根菜のサラダ, イカ焼き, ごま油, 和民 軟骨の唐揚げ, きんぴらごぼう, サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: キッコーマン 調整豆乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|