2016年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
|
1696 kcal
|
脂質: 42.80g | たんぱく質: 70.30g | 炭水化物: 71.80g.
朝食: ミニストップ ハムたまごサンド, 伊藤園 1日分の野菜. 昼食: ガスト まぐろと釜揚げしらすの彩り丼. 夕食: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, ローソン チキンステーキ ガーリックソース. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|