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11.1%
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55.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
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2425 kcal
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脂質: 59.75g | たんぱく質: 147.77g | 炭水化物: 321.93g.
昼食: キッコーマン うちのごはん なすの肉みそ炒め, 卵, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯. 夕食: 味噌汁, ご飯, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング、品質：中）. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), はちみつ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, バナナ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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