2016年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 12日:
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2126 kcal
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脂質: 76.90g | たんぱく質: 97.65g | 炭水化物: 265.48g.
昼食: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), コリコリ食感が自慢! 三陸産わかめ蕎麦. 夕食: すき家 とろ〜りチーズカレー(大盛/テイクアウト). 軽食/その他: 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味(33g), Asahi WONDA 金の微糖, 大塚製薬 カロリーメイト. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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