2016年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 11日:
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4713 kcal
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脂質: 240.19g | たんぱく質: 177.55g | 炭水化物: 258.18g.
朝食: Quaker オートミール, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: ホットドッグ. 夕食: 牛タン, キムチ, 焼き肉. 軽食/その他: レモンサワー, キリンビール ラガービール, サントリーフーズ ペプシコーラ, ソイプロテイン. もっと...
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2533 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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