2016年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 10日:
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1239 kcal
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脂質: 43.88g | たんぱく質: 68.08g | 炭水化物: 157.74g.
朝食: 湯田牛乳公社 ヨーグルト, クルミ, コーヒー, 光商 オリゴ糖, りんご（皮なし）, 卵, 玄米, バナナ, 明日香野 きな粉, 小松菜. 昼食: co-op ツナ, 明治 十勝カマンベール入り6Pチーズ, 水菜, アボカド, ブロッコリ, プチトマト, レタス. 夕食: ミックスナッツ, アヲハタ イチゴジャム, aeon ギリシャヨーグルト. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー バニラ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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