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４９、６
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 9日:
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2481 kcal
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脂質: 76.54g | たんぱく質: 162.05g | 炭水化物: 301.62g.
朝食: うめぼし, ジャパンミート 鮭フレーク, 鶏肉（ロースト）, 調理したなす, アヲハタ イチゴジャム, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: かき揚げ, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: 宝幸 ライトフレーク まぐろ, 紀文 ちくわぶ, 調理したなす, 鶏肉（ロースト）, 白米（中粒、調理済み）, プチトマト, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 森永乳業 森永のおいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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