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４９、４
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 8日:
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1696 kcal
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脂質: 46.46g | たんぱく質: 101.49g | 炭水化物: 215.88g.
朝食: うめぼし, 鶏肉（ロースト）, 韓国海苔, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: プチトマト, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ナス, AJINOMOTO 麻婆茄子. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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