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11.9%
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55.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 8日:
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1688 kcal
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脂質: 73.11g | たんぱく質: 138.40g | 炭水化物: 118.09g.
昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯, ハウス食品 バーモントカレー(中辛). 夕食: 油揚げ, 雪印乳業 6Pチーズ, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 木綿豆腐. 軽食/その他: 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永 おいしい牛乳, バナナ, はちみつ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 鶏の胸肉（皮なし）, 森永 おいしい牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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