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４９、８
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 6日:
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2039 kcal
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脂質: 65.59g | たんぱく質: 99.83g | 炭水化物: 241.71g.
朝食: 家のパンプキンスープ（ルー2ケース、カボチャ１＇５、肉無し）, ゆで卵, うめぼし, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: チャーハン 肉なし, 冷やし中華. 夕食: 木綿豆腐, 家のパンプキンスープ（ルー2ケース、カボチャ１＇５、肉無し）, タテヤマ さつまいもパン（酵母パン）, ゆで卵. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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