ちゃろうの日記, 2016年 08月 5日

2016年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.1 kg これまでの減量分: 10.9 kg. 残り: 11.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 5日:

3491 kcal

脂質: 136.83g | たんぱく質: 159.15g | 炭水化物: 388.94g. 朝食: 春雨サラダ, セブンイレブンたまごサラダ. 昼食: ラーメン二郎ラーメン. 夕食: 酢飯, マグロの刺身. 軽食/その他: 紙屋商店みつまめ, コカ・コーラコーラ, ソイプロテイン. もっと...

2744 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 8 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間　 52 分. もっと...

週に14 kg増量中


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