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12.4％
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55.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 4日:
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1585 kcal
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脂質: 64.32g | たんぱく質: 129.49g | 炭水化物: 84.41g.
昼食: 卵, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, キッコーマン うちのごはん なすのみぞれ炒め, ご飯, 味噌汁, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: クラフト 切れてるチーズ, 鶏の胸肉（皮なし）, 焼酎, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), サントリー プレミアムモルツ, 絹ごし豆腐. 軽食/その他: 森永 おいしい牛乳, ハーゲンダッツ ストロベリー (110ml), クルミ, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永 おいしい牛乳. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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