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４９、５
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 4日:
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2186 kcal
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脂質: 71.80g | たんぱく質: 138.43g | 炭水化物: 248.79g.
朝食: うめぼし, ジャパンミート 鮭フレーク, プチトマト, 目玉焼き, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: ファミリーマート 海鮮丼, セブンイレブン 豚の生姜焼き, 白米（中粒、調理済み）, ヤマキ めんつゆ, そば（調理済み）, 紀文 調製豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: ニッスイ さんま蒲焼, 木綿豆腐, ゆで卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, プチトマト, オリジン弁当 かぼちゃ煮. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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