13diasの日記, 2016年 08月 3日

I was on a trip and was able to eat healthy and do some exercise.. I hope I can keep this weight for a long while :)

49 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 3日:

948 kcal

脂質: 36.34g | たんぱく質: 59.29g | 炭水化物: 92.15g. 朝食: Coffee, Jell-O Strawberry, Grilled Cheese Sandwich. 夕食: Chicken Dark Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), White Rice. 軽食/その他: Cheese. もっと...

週に0.1 kg減量中

6 人のサポーターいいね！

Nice work

2016年 08月 4日投稿者: jimmiepop

Good job there!

2016年 08月 4日投稿者: warrenwinter

thank you thank you!! .. I came back with a super clean organism.. hope to resist greasy temptations and keep it like that :)

2016年 08月 5日投稿者: 13dias

Wow! What dedication you have to lose while on a trip! Most of us gain! Way to go :)

2016年 08月 5日投稿者: FatSwatter

Do you need to weigh UNDER 100 pounds? Please be healthy!

2016年 08月 5日投稿者: HCB

Congratulations!

2016年 08月 5日投稿者: tina1098

Yeah I agree, I dont think being sub 100lbs is healthy. How tall are you? Based on your pic even at 109lbs you looked a tad too thin.

2016年 08月 5日投稿者: Celicarunner

wow, amazing!

2016年 08月 5日投稿者: grahfell

thank you @fatswater i think it was because of a long trip.. I manage to redo yoga ..which doesn't make you sweat or accelerate metabolism but somehow disciplines your body.. I just hope to stay on track.. thanks for the cheering up :)

2016年 08月 6日投稿者: 13dias

I appreciate your concern.. but IBM is still on "normal", no need to worry :)

2016年 08月 6日投稿者: 13dias

*BMI :#)

2016年 08月 6日投稿者: 13dias


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