2016年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 3日:
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3858 kcal
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脂質: 140.36g | たんぱく質: 200.75g | 炭水化物: 435.72g.
朝食: Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle), Reese's Peanut Butter Cup, Apples, Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolate Macadamia, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container). 昼食: Jack's Original Pepperoni Pizza, Dairy Fresh Whipped Cream, Strawberries, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Mashed Potato (from Fresh), Fried Breaded or Floured Pork Chop, Giant Food Bananas (Large), Now Foods Creatine Monohydrate, Milk (Nonfat), Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Milk (Nonfat). 夕食: Emeril's Dijon Mustard, Publix Dijon Mustard, Dijon Mustard, Jimmy John's #9 Italian Night Club (No Mayo), Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container), Kroger Deluxe Vividly Vanilla Ice Cream. もっと...
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4443 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 座る - 3 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
Are you on a cut? You look freaking massive in that new profile pic. Anyway, nice work, whatever you're doing is getting results.
2016年 08月 3日 投稿者: 1point21gigawatts
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Thanks. Yeah, I'm cutting. Wanna get to 12% bf at least before bulking again.
2016年 08月 3日 投稿者: -Diablo
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2016年 08月 4日 投稿者: tina1098
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